▲三高在年輕族群中常缺乏明顯症狀，應依賴血壓計等醫療工具進行持續監測與管理。(圖/記者蔣彤雲攝)
【亞太新聞網/記者蔣彤雲/新竹報導】
50歲張先生的父母都有高血壓病史，30歲時健檢中發現血壓偏高，但當時未特別留意，直到一位職場前輩因心肌梗塞猝逝，才讓他警覺健康的重要性，與家庭醫師討論後，自35歲起開始規律服藥並定期追蹤，如今血壓穩定，身體無不適，肝腎功能維持良好，新竹臺大分院家庭醫學部張炳勛醫師指出，控制血糖、血壓與膽固醇，不僅能保護心臟，同時也具有保護腎臟的效果。
張醫師說，根據《新英格蘭醫學期刊》(NEJM) 近期發表的一篇全球性研究，分析34個國家、超過150萬名病人的數據，結果指出，五項可控制的危險因子—肥胖、高血壓、高膽固醇（非高密度脂蛋白膽固醇，non-HDL）、吸菸與糖尿病，與心血管疾病與死亡率高度相關，而年齡、種族、家族病史等則為無法控制的風險因子。
▲將收縮壓控制在120 mmHg 以下，對降低心臟病與整體死亡率具明顯效果。 (圖/記者蔣彤雲攝)
值得注意的是，雖然心血管疾病在男性中較常見，但這五大可控制的風險因子對女性的影響更為顯著，研究顯示，女性心血管疾病的發生中有57.2%與上述因素相關，男性則為52.6%，而在死亡率方面，女性為22.2%、男性為19.1%。
張炳勛醫師說，只要妥善控制體重、血壓、血糖與膽固醇，加上戒菸，未來十年內有機會降低一半的心臟病風險，並減少約20%的死亡率，三高管理的關鍵，在於及早開始、穩定控制，並養成良好的生活習慣。
張醫師分析，此研究指出，五大可控制因子中，血壓是對心血管健康及死亡率影響最顯著的因素，若能將收縮壓嚴格控制在120mmHg以下，將可有效降低風險，而血糖與膽固醇的影響則會隨年齡增加而略微下降，若年輕時即出現三高問題，更應積極治療，避免因無明顯症狀而忽視風險，反之，若老年後才出現血糖或膽固醇的輕微升高，則無須過度擔心，應避免過於嚴格的飲食控制，以免導致營養不良或肌少症。
除了前述的五大因素，空氣污染、缺乏運動、過量飲酒與憂鬱症等，也是不容忽視的心血管危險因子。
張炳勛醫師提醒，三高初期常無明顯症狀，尤其年輕族群更易輕忽風險，建議落實每日監測血壓，積極控制三高，才能有效守護心血管健康。
